owoce jem nie jem

[...] wspomnialem. Mam bogatą diete w białko np. Na śniadanie jem ok. 250 ml mleka 2,0% z musli , jesli chodzi o kolejny posiłek czyli drugie sniadanie są to najczesciej jakies owoce. Na obiad około 1h , 1h30min przed treningiem jem ryż z piersią kurczaka , następnie około 30/40 min po treningu zjadam musli. , Podczas przerwy miedzy posilkami [...]

[...] mięso + sałatka/surówka Kolacja - czasem jem, czasem nie (zależy o której zjem obiad) pieczywo Wasa + serek/wędlina lub same owoce (2 jabłka + 2 pomarańcze) Piję dużo wody i herbaty z cytryną (bez cukru) żeby nie czuć głodu, a między posiłkami staram się zjeść 'coś' (owoc, jogurt, czasem jakąś [...]

[...] Przed treningiem jem 2 garście orzechów ziemnych bez soli oraz banana. Dieta to 4 posiłki dziennie, wszystko jest: ryby, jaja, mięsa, kefiry, orzechy, makarony, warzywa, owoce, olej kokosowy, oliwa z oliwek, pieczone, smażone, gotowane, wszystko naturalne, nie przetworzone ani paczkowane odpady oraz herbatka z pokrzywy ;) Aktualnie chcę [...]

[...] puche tunczyka 24g/100g (145g ma chyba pucha) do tego wiadomo jakies mieso z obiadu. Staram sie ostatnio jeść regularnie co 3h, ograniczam tluszcze "niezdrowe", jem orzechy, owoce. Nie mam jakiegos dokladnego bilansu. Jednak codziennie staram sie dostarczyc chociaz te 120g bialka a wiem, ze potrzebuje nawet 170. Dlaczego tak malo? no powod jest [...]

[...] Owoce IV posiłek (po treningu) Serek wiejski z musli Owoce V posiłek Serek twarogowy Chleb ciemny pełnoziarnisty Ryba/Mięso Warzywa Musli mam na myśli różne zboża + suszone owoce + orzechy, czasem do posiłków dodaje oliwę z oliwek, żeby mieć jakieś źródło tłuszczu. Mam 175 cm wzrostu, ważę ok 70kg (zmiennie do 2 kg na plus lub na minus)Wiek: 19 [...]

[...] lub inne formy aktywności: (jak często) troche rower, w zamiarze basen Co lubisz jeść na śniadanie: kanapke Co lubisz jeść na obiad : mieso i warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : ciasto Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie miesiączkuję-jestem już po [...]

[...] białego i jedna łyżka miodu albo kupuje shake dostępne na siłowni) IV posiłek: płatki kukurydziane z mlekiem lub jakaś bułka z szynką Między posiłkami często jem jakieś owoce( zazwyczaj pomarańcze) PYTANIA: 1. Czy mój plan treningowy jest dobry? Dobrze połączone partie ciała do ćwiczeń? 2.Co zmienić/wyrzucić/dodać do mojego codziennego [...]

[...] jem to samo Zazwyczaj opieram dietę na następujących składnikach: Źródła białka: mięso, jajka, nabiał, whey, Źródła węglowodanów: makaron, ziemniaki, ryż, płatki owsiane, owoce, mąka ryżowa, kasza jaglana Źródła tłuszczu: olej kokosowy, orzechy, tłuszcz zawarty w mięsie, jajkach Treningi będę opisać na bieżąco. Aktualnie będzie to 4 dni w [...]

[...] mój organizm wyjdzie z anemii, niewiem ile to potrwa dokładnie i ile jeszcze zuzyję omnadrenu. Piję 3 razy dziennie nutri drink, biorę zelazo, jem wątróbki , kazsanki, owoce. Z omnadrenem nie będe przesadzał, podniosę go co najwyżej do górnej granicy normy, póki co mam z tego 1/3. Proszę nie pisac mi że powinien udac się do lekarza bo już [...]

[...] cos takiego: Zmiana na 10:00 I posilek Owsianka/serek wiejski/jaja 2 bulki z drobiem owoc II posilek Gainer III posilek Kasza/Ryz Kurczak/Rybka Warzywa (brokuly,kalafior)/owoce (jablko,banan) Maslanka/Kefir/Jogurt IV posilek Gainer/Owoce v posilek Jaja/Tunczyk/Twarog Bulka z drobiem [...]

[...] kukurydza) i kawalek miesa(pieczony kurczak, kulki miesne, mieso mielone, schab, filet z owcy, filet z byka, filety rybne) trening/basen ok godz 17/18 pozniej juz tylko owoce typu 1 banan,2 jablka, pomarancz, marchew ewentualnie saltaka warzywna oczywiscie zwiekszylem spozycie wody Przyznam sie szczerze ze jesli chodzi o poprawne [...]

[...] przeważnie z chudą szynką, sałatą, pomidorem i ogórkiem, czasem zamiast tego jem dwie kromki z serem białym i jogurtem naturalnym. W szkole jem przeważnie jabłko albo jakieś owoce z tego względu, że na siłownie nie chodzę i raczej nie pakuję poza tym, że ćwiczę hantlami na bicepsy (szkoła muzyczna..) 3 serie po 20x 5kg na każdą rękę, wiec nawet [...]

[...] siłownia 3xtydzień, reszte dni aeroby, niedziela - wolne Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, makaron, zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : jogurty, owoce, sernik Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz- tak, czy bierzesz tabletki hormonalne - nie [...]

[...] Cabasara, Dostinexa albo innego leku tego typu, chyba, że wytną guza, ale i tak odrośnie. Przez cały lipiec byłem na diecie owocowej, piłem tylko soki owocowe oraz jadłem owoce i piłem różne herbaty ziołowe oraz starałem się oczyścić organizm. Od początku sierpnia jestem na diecie tłuszczowej, jem białko, tłuszcz, 3, 4 posiłki dziennie. Zero [...]

[...] u mnie z tluszczami :( dzisiaj zjadlem 60 g czyli o 5 g za duzo i troche przesadzilem z białkiem bo 201g i wegle 145 ,zwykle jem koło 170 wegli. Czy przyczyna moga byc owoce ? bo zjadam ok 500-600 g truskawek samych jako drugie śniadanie zwykle przed jazdą na rowerze lub jako deser do obiadu lub podwieczorek jako posiłek przedtreningowy ? [...]

[...] tak żeby jak najbardziej sensownie to zrobić? 2) "Dieta", którą teraz trzymam jest (co wykazał VITALMAX) zbyt obfita w węgle. Głównie przez posiłki II i IV, gdzie spożywam owoce. Czy zastąpienie owoców kurczakiem + warzywa będzie OK? 3) Poradniki ("Podstawy układania diety") i posty na forum najczęściej dotyczą sytuacji, kiedy poza dietą [...]

[...] : kurczak grillowany+makaron+ plus warzywa + jogurt naturalny Co jako przekąskę : jabłko/owsianka/sok warzywny Co jako deser : owsianka na słodko, twaróg chudy na słodko,owoce,bakalie Ograniczenia żywieniowe : z miesa jem tylko drób i ryby Stan zdrowia: średni czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] mierzyłem ale jestem szczupłym, raczej wątłym gościem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat temu chodziłem na siłkę ok, 6 miesięcy 6. DIETA: Cukier (batony, czekolady i niemal wszystkie owoce) wyeliminowany. Jem dużo mięsa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Zero 8. TRENING: Niesportowy tryb życia 9. CEL CYKLU: Jak już to TRT 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x siłownia w tygodniu domowa Odżywianie: jem prawie wszystko w odpowiedniej ilosci, lubie nabiał mieso owoce i warzywa. Poidjadam czasem cos słodkiego ale zrezygnuje ze slodyczy :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane [...]

[...] bialka (mleko 1,5%, konserwy rybne-nie w oleju) 1.sniadanie - roznie - najczesciej bialy chleb - kanapki 2.sniadanie - roznie - chleb razowy albo bialy - kanapki, jogurt, owoce, zupka chinska :( obiad - normalny, bez zup (rzadko je jem), 2. danie - co tam bedzie.. kolacja - codziennie jem platki kukurydziane na mleku - 2szklanki mleka 1,5% i [...]